Өдөржин ажилласан гартаа амралт өг

Мессеж бичих, компьютерийн хулгана дарах, юм барьж зөөх, гэрийн ажил хийх гээд бид гараа өдөржин ашигладаг. Харин орой болоход гартаа амралт өгөх тухай тэр бүр боддоггүй.

Гараа массажер дотор байрлуулаад горимоо сонгоорой. Доторх агаарын дэрүүд ээлжлэн дүүрч, сулрахдаа хуруу, алга, бугуй орчмыг шахаж иллэг хийнэ. Дулааныг нь асаавал гар тань дулаахан мэдрэмжтэй хамт амарна.

• Өөрт тохирохыг сонго: Иллэгийн 3 горим, шахалтын хүчний 3 түвшинтэй.

• Хоёр гартаа ээлжлэн хэрэглэ: Зүүн, баруун гарын алинд ч тохирно.

• Дулаахан иллэг хүсвэл: Халаах функцийг тусад нь асааж болно.

• Тухтай завсарлага ав: Нэг удаагийн иллэг 15 минутын дараа автоматаар зогсоно.

Өдөржин компьютер дээр ажилласан бол орой хулганаа тавиад гараа түр амраагаарай. Гараараа юм урладаг, бичдэг эсвэл гэрийн ажил их хийдэг бол ажлаа дуусгасны дараа өөртөө зориулсан жижиг завсарлага болгож болно.

Нэг гараа хэрэглэж дуусаад нөгөө гараа ээлжлэн иллэг хийхэд л хангалттай. Утасгүй тул тухтай суух газраа сонгоод хэрэглээрэй.